Albträume bei Erwachsenen

Nightmares sind unangenehm oder beängstigend Träume, die üblich sind bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Solche Träume sind oft durch Angst, die sich kaum entziehen kann, Not und Angst begleitet, dass die Ergebnisse in das Erwachen des Schläfers. Nightmares sind milder Formen der Nacht Schrecken, der einzige Unterschied ist, dass ein Alptraum erinnert werden kann, aber Nachtschreck können nicht abgerufen werden. Auch die Angst und Schrecken Ebenen mit Alpträumen assoziiert ganz weniger um Nachtschreck verglichen. Zeitweise konnte die Alpträume auch wiederkehrende Träume, die auf einer täglichen Basis oder nach einem Intervall von einigen Tagen auftreten kann.

Albträume bei Erwachsenen

Nightmares bei Erwachsenen ist bekannt, dass fast 5% bis 8% aller Erwachsenen beeinflussen und ist bekannt, dass bei Frauen häufiger als bei Männern. Diese schlechten Träume sind während der Phase des Schlafes als Rapid Eye Movement (REM), bei dem alle Träume erlebt bekannten erlebt. Nightmares sind lebendig und realistisch, zu einem schnellen Herzschlag und manchmal sogar erzwingen, dass der Schläfer auf halbem Weg durch den schlechten Traum zu erwachen. Die meisten Albträume werden als ein natürlicher Prozess, durch den die Unterbewusstsein gelöscht werden. Es neigt dazu, ein Problem, wenn der Schlaf gestört ist und wenn es zu häufig auftritt, wodurch ein hohes Maß an Not und Unannehmlichkeiten für den Fernverkehr zu werden. Um zu wissen, wie man loswerden von Alpträumen, ist es wichtig, zuerst feststellen, die Ursache oder den Grund hinter dem Alptraum.

Ursachen von Nightmares bei Erwachsenen

Es kann unzählige Ursachen der jede Nacht Alpträume von einem traumatischen Erlebnis, verdrängte Emotionen. Es gilt als natürlich zu sein, da es frei hilft dem Unterbewusstsein der angesammelten Ängste und Sorgen, die nicht getan bewusst von der Person sein kann. Lesen Sie mehr über die Ursachen Alpträume.

Stress: Stress spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Alpträumen, vor allem wiederkehrende Alpträume. Stress verursacht durch tägliche Aktivitäten, Spannung und Angst oft belastet den Geist einer Person, die aus dem sub Bewusstsein in Form von Alpträumen freigesetzt wird.

Traumatische Erlebnisse: Die meisten Menschen, die ein traumatisches Ereignis oder Erlebnis durchgemacht haben an irgendeinem Punkt in ihrem Leben sind anfällig zu erleben posttraumatische Alpträume. Diese traumatische Ereignisse können Folgen von sexuellem Missbrauch, einer Naturkatastrophe, eines Unfalls oder der Verlust eines geliebten Menschen. Was sie in ihren Albträumen vorstellen ist sehr ähnlich zu dem, was sie erlebt haben.

Medizinische Bedingungen: Bestimmte Erkrankungen wie Schizophrenie, schlafen Alzheimer, psychotische Depression, Krampfanfälle, Lähmungen und bipolaren Störungen kann Albträume in Menschen die sie verursachen.

Medikamente: Bestimmte Medikamente und Substanzen sind dafür bekannt, die Entwicklung von Alpträumen bei Erwachsenen führen. Der Konsum von Alkohol und Substanzen wie Marihuana sind dafür bekannt, häufige Ursachen von Albträumen werden. Lesen Sie mehr über die Arten von Alpträumen.

how to stop Albträume bei Erwachsenen

Der Verlauf der Aktion, die getroffen werden, um loszuwerden, Albträume werden muss würde weitgehend auf die Ursachen der schlechten Träume ab. Für Albträume, die ein Ergebnis von medizinischen Bedingungen oder den Verbrauch von Medikamenten sind, sollte die Behandlung abgebrochen werden und die Erkrankung müssen behandelt werden, um loszuwerden, von Alpträumen werden. Für Alpträume, die als Folge der posttraumatischen Stress verursacht werden, der Umgang mit dem traumatischen Ereignis ist extrem wichtig. Therapien, Beratung und Bestätigung von Familienangehörigen kann eine große Hilfe für diesen Zweck. Entspannungstechniken wie Yoga-Übungen, Meditation und Atemübungen können auch geübt werden. Für stressbedingte Alpträume, Beseitigung von Stress ist der einzige Weg zu stoppen Alpträume. Hören einige beruhigende Musik und schwelgen in einem heißen Bad vor dem Schlafengehen ist eine gute Möglichkeit zu entspannen und Fernhalten Alpträume. Schauen Sie nicht entsetzt oder gewalttätige Filme, trinken oder rauchen, bevor Sie zu Bett gehen.

Alpträume, die gelegentlich erfolgen sollte mit einem Freund oder Familienmitglied weitergegeben werden und vergessen, als sie völlig normal sind. Häufige, wiederkehrende und schrecklichsten Alpträume bei Erwachsenen müssen von einem Traum Analyst und Rücksprache mit einem Psychologen, der Ihnen helfen, mit dem Problem umzugehen behandelt werden konnten.
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